Side Arts
Kirjasto tärkeimmistä sivutaiteista ja koulutusaktiviteeteista täydentävää ja tehostettua taitojen harjoittelua varten
Parkour
Parkour on taidetta liikkua esteiden yli ja ympäri juoksemalla paikkoihin ja tilanteisiin nopeasti ja taloudellisesti, mikä vaatii virtausta, armoa ja tyyliä. Sen alkuperä urheiluna on Ranskan muukalaislegioonan sotilasryhmän hyökkäyskurssiharjoittelussa ja se on peräisin monien itämaisten taistelulajien perinteisistä käytännöistä.
Free Running on Parkourin äskettäinen laajennus tai johdannainen siitä, joka sisältää erilaisia voimistelutemppuja vain huvin vuoksi ja tietysti esittelyä varten. Pure Parkour on kuitenkin riskien hallintaa ja minimoimista toiminnan aikana, minkä vuoksi se, toisin kuin vapaa juoksu, on täysin yhdenmukainen itsepuolustus-/taistelulajin periaatteiden ja tavoitteiden kanssa.
Breikki tanssi
Break-dancing on kaduilla syntynyt moderni tanssi (siis sen lempinimi street-dancing), joka sisältää melkoisen määrän lattiavoimistelua ja jopa akrobatiaa, joka vastaa jopa maailman parhaita tavanomaisia voimistelijaa.
Break-Dancing ei ole kuitenkaan vain lainannut voimistelusta tasapainonpitämis-, pyöräily- ja kierretemppuja niskanopeudella, vaan on Parkourin tapaan jopa lainannut ideoita kamppailulajeista.
Kamppailulajit puolestaan voivat oppia ja hyötyä suuresti break-tanssin harjoittelusta sujuvan ja nopean liikkeen alueella asennosta toiseen, kun he ovat edelleen maassa, mikä on erinomainen taistelutaito maataistelussa ja maasta puolustautumisessa. Tämä yhdistettynä yleiseen jalkatyöskentelyyn, kehonhallintataitoon, tasapainoon, koordinaatioon, rytmiin ja ajoitukseen sekä kuntoon tekee siitä erinomaisen kamppailutaitoharjoittelun sinänsä.
Harva meistä odottaa tai edes haluaa tulla Break-tanssin asiantuntijoiksi, mutta peruskoulutuksen suorittamisen hyötyjä ei voi kiistää. Ensinnäkin voi olla todella hauskaa ja nautinnollista harjoitella liikkumistaitojamme tällä tavalla, yksi harvoista kertoista, jolloin musiikki sopii kamppailulajeihin.
Kunto- ja voimaharjoittelu
Kursseja kunto- ja voimaharjoituksista itsepuolustukseen, turvallisuuteen ja riskienhallintaan on rakenteilla ja muita kursseja kehitetään mahdollisimman pian. Henkilökohtaista valmennusta sisältävät kurssit Personal Trainer -valmennussivustomme kautta ovat jo mahdollisia tarpeidesi mukaan. Ota yhteyttä saadaksesi lisätietoja.
Kunto- ja voimaharjoittelu (FAST) on tärkeää useista syistä, jotka vaihtelevat yleisestä terveydestä ja kuntoilusta tiettyyn tarkoitukseen, kuten urheiluun/tai muuhun toimintaan, kuntoiluun.
Esimerkiksi pitkän matkan juoksu keskittyy systeemiseen kestävyyteen ja pyrkii minimoimaan kehon massaa keventääkseen jalkojen kantamaa kuormaa. Maratoninjuoksijalla on yleensä suurempi prosenttiosuus hidasta nykimistä kuituja verrattuna Sprintereihin ja painonnostoihin, joilla on suuri prosenttiosuus nopeita nykimistä. Sprintti vaatii suurta jalkavoimaa, mutta kroppa on pidettävä tasapainossa sekä kehonhallinnan että esteettisten syiden vuoksi.
Kehonrakennus on polaarinen ääripää, jossa yritämme lisätä kehomme lihasmassaa (hypertrofiaa). . Power Lifting keskittyy painonkestävyysharjoittelun äärimmäisyyksiin heidän pyrkimyksissään kehittää maksimaalista voimaa (hermoston kehitystä) tiettyä harjoitusta tai voimaa varten.
Parkour vaatii juoksukykyä yhdistettynä hyvään jalkavoimaan, erityisesti plyometriseen tehoon hyppäämiseen ja muihin räjähtäviin temppuihin. Break-tanssi vaatii vahvan ytimen ja hartiat. Kamppailulajeissa vaaditaan koko kehon kaikkia kykyjä. Kaikissa tapauksissa tarvitaan kuitenkin monipuolista kestävyyttä.
Valitettavasti, ellet ole omistautunut urheilija, jolla ei ole muuta tekemistä 25 tuntia päivässä - 8 päivää viikossa, harvoin on aikaa tehdä kaikkea teoriakirjojen mukaan. Ajan säästämiseksi ja harjoittelun tehokkuuden parantamiseksi meidän on integroitava kunto- ja voimaharjoittelu harjoitteluun tinkimättä taitojen kehittämisestä ja sovellus-/kuntoilunäkökohdista.
Erona tällaisiin taitopohjaisiin urheilulajeihin on se, että tarvitsemme harjoittelun olevan tarkoituksenmukaisempaa. Kutsumme tätä toiminnalliseksi fitness- ja katuvoimaharjoitteluksi. Tämän saavuttamiseksi Lii-Kan Jitsu hyödyntää useita SeTs ry:n luomia konseptipohjaisia kunto-ohjelmia itsepuolustukseen ja erityisesti Parkour-harjoitteluun.
Riippumatta siitä, mitä teemme, jossain määrin, vahvuuskomponentti on sopeutuminen, joka tarjoaa perustan niille kaikille.
Chi Kung (bioenergiakoulutus)
Chi Kung on kansanperinteen ja taistelulajien legendaa. Edut ovat monitahoisia fyysisistä henkisiin ja jopa henkisiin etuihin, joita intialaiset joogit kutsuvat 8 Sidhiksi. Chi Kung sisältää meditaation, mutta sisältää paljon muuta. Meditaatio on puhtaasti henkistä harjoitusta, kuten zen-meditaatiossa, jossa he yrittävät minimoida kaikki kehon toiminnot ja tunteet irtaantumisprosessissa "todellisuuden" etsinnässä. Chi Kung nimenomaan viljelee ja ohjaa kehon sisäisiä energiajärjestelmiä käyttämällä ulkoisia ja/tai sisäisiä menetelmiä. Eli Sen sijaan, että he vaimentavat energiajärjestelmiä kuten Zen-harjoittajat tekevät, Chi Kung -harjoittajat yrittävät aktivoida ja nostaa energiatasoaan saavuttaakseen 8 Sidhiä ja lopulta "valaistumisen".
Valitettavasti maailmassa on hyvin vähän ihmisiä, jotka todella tietävät ja voivat harjoittaa näitä taiteita korkealla tasolla. Suuri osa todellisesta tiedosta on hajallaan erilaisten pienten ryhmien tai yksilöiden kesken, ja sitä harjoitetaan usein salassa. Loppujen lopuksi tämä on se juttu, joka synnytti uskonnon ja sitä kautta kaikki uskonnolliset ryhmittymät ja historian sodat, kuten ristiretket ja temppeliritarit jne. Kaukoidän perinteet eivät kuitenkaan näytä olevan aivan niin juuttuneet umpikujaan. Länsi- ja Lähi-idän muunnelmia vaivanneet uskonnolliset tulkinnat, opit ja valtapolitiikka. Intian joogajärjestelmät näyttävät kuitenkin olleen väärin suunnattu ja lännessä esitetty väärin puhtaasti kunto- ja terveysjärjestelminä. Vain Kundalini Yoga -järjestelmä näyttää onnistuneen säilyttämään vakaan keskittymisen meditatiivisiin ja chi kung- (bioenergiakoulutus) tarkoituksiin.
Ensimmäisen valaistumisen vaiheen tai tason saavuttamisen sanotaan kestävän useita vuosia (kiinalaisten mukaan yli 20 vuotta), vaikka tämä voi johtua paljon heikoista tekniikoista tai halun puutteesta opettaa ihmisiä nopeammin sekä (koetun) turvallisuuden että ohjaus-/tehotarkoituksiin. Käytännössä on kouluja ja järjestelmiä, jotka voivat saada sinut tälle ensimmäiselle tasolle kolmen kuukauden kuluessa vakaasta ja omistautuneesta harjoittelusta, joista yhtä opetetaan ja harjoitellaan osana Liikan Jitsu -koulutusjärjestelmää. Riskinä tällä kehitysvauhdilla on opiskelijoiden henkinen ja emotionaalinen (hengellinen) valmius lähteä sellaiselle matkalle, joka on väistämättä otettava yksin. Tätä tarkoitusta varten Lii-Kan Jitsu yhdistää Chi Kung -harjoittelun neurolingvistiseen ohjelmointiin (NLP), joka on osoittautunut sopivaksi käsi kädessä Chi Kung -teorian ja -käytännön kanssa.
Neuro-linguistic Programming (NLP)
NLP on moderni psykoterapian ja mielen taitojen koulu, joka on intuitiivinen ja sopii hyvin tiiviisti kamppailulajeihin ja perinteisiin itämaisiin tietojärjestelmiin, kuten transformaatiopsykologiaan Chi Kungin harjoitteluun, joogaan ja meditaatioon yleensä.
Sillä on suora merkitys ja sovellus itsepuolustukseen, turvallisuuteen ja riskienhallintaan yleensä.
Se auttaa meitä valmistautumaan henkisesti Chi Kung -harjoitteluun.
NLP:tä voidaan myös hyödyllisesti täydentää urheilupsykologialla ja soveltavalla psykologialla bisnestaitojen muodossa, kuten esittely-, myynti- ja neuvottelutaidot, jotka kaikki tarjoavat käytännöllisen ja huomaamattoman tavan harjoitella perustaitoja monipuolisesti. Itse asiassa johtavat NLP: n edustajat ovat usein kuvanneet sitä viestintätaitojen "taistelulajiksi".
NLP on ensisijaisesti johdettu kognitiivisen käyttäytymispsykologian johtavien ja johtavien harjoittajien työstä, lisättynä muilta terapian aloilta ja jopa Shiatsusta. Niin paljon, että nuo ammattilaiset jopa kommentoivat NLP:n saavutuksia tunnistaakseen ja selventääkseen, mitä he todellisuudessa olivat tekemässä, tavalla, jota he eivätkä muut olleet pystyneet siihen aikaan. Joten akateemisten paavien ja kantajien kumoaminen käsistä on samanlaista kuin ampuisi itseään jalkaan. Ongelmana on kuitenkin se, että järjestelmän laajan suosion ja leviämisen myötä, kuten aina, monet petokset ovat hypänneet mukaan ja aiheuttaneet paljon vahinkoa järjestelmän maineelle ja ihmisten ymmärrykselle siitä.
Jokainen, joka luulee voivansa oppia ja käyttää NLP:tä tai mitä tahansa muuta vastaavaa järjestelmää 4 päivässä jossain seminaarissa, on täydellinen huijaus
Oikeat NLP-kurssit ovat vaativia ja kestävät (vähintään) jopa kuukauden, kokopäiväisesti jokaisella kolmesta perustasosta. Harjoittelu, oppiminen ja taitojen kehittäminen eivät kuitenkaan lopu tähän. Edes NLP ei riitä tosielämän itsepuolustukseen ja taistelutarkoituksiin. Tätä tarkoitusta varten sitä on laajennettava, mukautettava ja integroitava todellisiin itsepuolustustaitoihin. Jälleen vain tyhmät ja hevoset ajattelisivat toisin.
Teksti
KÄÄNNETTY
Parkour on taidetta liikkua esteiden yli ja ympäri juoksemalla paikkoihin ja tilanteisiin nopeasti ja taloudellisesti, mikä vaatii virtausta, armoa ja tyyliä. Sen alkuperä urheiluna on Ranskan muukalaislegioonan sotilasryhmän hyökkäyskurssiharjoittelussa ja se on peräisin monien itämaisten taistelulajien perinteisistä käytännöistä. Free Running on Parkourin äskettäinen laajennus tai johdannainen siitä, joka sisältää erilaisia voimistelutemppuja vain huvin vuoksi ja tietysti esittelyä varten. Pure Parkour on kuitenkin riskien hallintaa ja minimoimista toiminnan aikana, minkä vuoksi se, toisin kuin vapaa juoksu, on täysin yhdenmukainen itsepuolustus-/taistelulajin periaatteiden ja tavoitteiden kanssa.
Kriminologia ja uhritutkimus,
Turvallisuus ja riskienhallinta...
CVSR Managementin katsotaan yleensä kuuluvan uraammattilaisten piiriin, mutta mikään ei voisi olla kauempana totuudesta. Näiden tieteenalojen opiskelusta voidaan poimia paljon itsepuolustustarkoituksiin hyödyllistä tietoa, aivan kuten monien ns. turvallisuusalan ammattilaisten olisi hyvä oppia ja ymmärtää paljon enemmän itsepuolustuksen ja operatiivisen turvapäällikön taidoista ja vaatimuksista.
"Kuten se on ylhäällä, niin se on alhaalla"
On olemassa sananlasku, että "Kun se on ylhäällä, niin se on alhaalla", mikä tarkoittaa, että periaatteet ovat aina samat riippumatta siitä, millä tasolla harjoittelet. Itse asiassa myös taustalla olevat prosessit ja mallit ovat yleensä samat, ja suurimmat erot näkyvät vain menettelyjen, tehtävien ja tekniikoiden tasolla. Ymmärtääksemme oikein periaatteet, prosessit ja mallit, jotka muodostavat ohjaavan kehyksen toimintaamme ja toimintaamme, on yleensä helpompi oppia ja ymmärtää ne fyysisessä itsepuolustuksessa, koska syy on suorempi, ytimekkäämpi ja konkreettisempi. ja vaikutus.
Toisaalta ymmärrys siitä, kuinka ja miksi ihmiset joutuvat rikosten uhreiksi (viktimologia), voi auttaa meitä välttämään rikoksen ja hallitsemaan ellei hälventämään monia pelkoamme. Tämä antaa meille tietoa, jota tarvitsemme riskien realistiseen analysointiin ja riskienhallintasuunnitelmien laatimiseen. Ymmärrys siitä, miksi ja miten jotkut ihmiset tekevät rikoksia (kriminologia), joko Crimpattern-analyysin tai rikoksentekijän profiloinnin avulla, voi suuresti auttaa meitä määrittämään sopivat taktiikat ja strategiat suojellaksemme itseämme tietyiltä uhilta ja hyökkäyksiltä. Konfliktien interventio ja hallinta toimii parhaiten, kun sille on tiedotettu asianmukaisesti hyökkääjien ja hyökkäysten tyypeistä, joita ohjataan niiden aiheuttaman todennäköisyyden ja tulosriskin mukaan.
Henkilökohtainen turvallisuus alkaa perusfyysisestä koulutuksesta, mutta ennemmin tai myöhemmin on sisällytettävä jonkin verran kriminologiaa ja uhritutkintaa riskianalyysin ja -hallinnan puitteissa, jotta se pysyy ajan tasalla, tehokkaana ja tehokkaana käytettävissä olevilla resursseilla. Suuri osa tästä (vakiot) on jo rakennettu Lii-Kan Jitsu -järjestelmään, mutta monet näkökohdat vaativat jatkuvaa ja jatkuvaa tutkimusta pysyäkseen ajan tasalla ja merkityksellisinä.
Teksti
