KOULUTUS PROFIILI
Valtuutettu Personal Trainer (APT) -ohjeet, joiden avulla voit harjoitella tehokkaasti oikealla tekniikalla ja saavuttaa turvallisesti kunto- ja voimatavoitteesi.
Fitness, Attribute, and Strength Training (FAST) on tärkeä monista syistä, jotka vaihtelevat yleisestä terveydestä ja kunnosta tiettyyn tarkoitukseen, kuten työhön tai tiettyyn urheilutoimintaan/harrastukseen, kuntoiluun. Painonpudotuksilla ja yleisellä terveydellä ja kuntoilulla on omat vaatimuksensa keskittyen enemmän aerobiseen kestävyysharjoitteluun rasvan polttamiseksi ja korkeammalla harjoitteluintensiteetillä hiilihydraatteihin. Jotkut ihmiset nauttivat kunto- ja voimaharjoituksista jopa sen itsensä vuoksi.
Lainatakseni vanhaa sähkötekniikkaa, jossa sanotaan:
Se on "voltit jotka tärisevät, mutta myllyt tappavat"
Toisin sanoen, volyymi ei ratkaise niinkään, vaan harjoituksen tehokkuus ja intensiteetti.
Hieman raitista ilmaa samaan aikaan ei myöskään mene hukkaan!
Joidenkin FAST-perusharjoitusten lisäksi ohjelmassa tulee käyttää mahdollisimman paljon tyylikohtaisia, dynaamisia ja yhdistelmäharjoituksia, jotka tukevat ja täydentävät normaalia taitojen harjoittelua ja toimintaa. Jopa ydinharjoitusten tulee olla merkityksellisiä ja ihanteellisesti perustua todelliseen tarpeeseen, jotta ne eivät heikennä vaadittuja taitoja ja tekniikoita. Luovuus ja improvisaatio ovat aina tärkeitä hyvän, mukautuvan ja mielenkiintoisen harjoitusohjelman kannalta. Tärkeä osa tätä on asianmukaisten ja toimivien teemojen tuottaminen, jotka keskittävät mielemme yhtä paljon kuin fyysistä harjoittelua. Kuitenkin johdonmukaisuuden säilyttämiseksi keskittymisen ja motivaation avulla on tärkeää täydentää koulutusta teknisellä ja sosiaalisella interaktiivisella lähestymistavalla henkilökohtaiseen valmennukseen, joka tekee meistä usein ystävän yhtä paljon kuin valmentajan ja mentorin. Et koskaan tunne olosi yksinäiseksi treenatessamme kanssamme.
Meillä on vahva tausta ja vuosien korkea kokemus mailapallolajeista, kuten tennis ja squash, kamppailulajit/itsepuolustus (pätevä ohjaaja vuodesta 1987, Lii-Kan Jitsu ), ja viime aikoina Parkourina (pätevä opettaja, SPY) ja jopa Break-tanssin opiskelijana vapaa-ajallamme. Liike, liikkuvuus ja ketteryys (fyysisesti ja henkisesti) ovat olennaisia näissä urheilulajeissa ja aktiviteetteissa, mikä luo ideoiden ja taitojen ristiinhedelmöityksen ainutlaatuiseksi yhdistelmäksi toiminnallista crosstrainingia, joka voi tukea melkein mitä tahansa muuta toimintaa. SeTs Personal Trainerin suurimmat vahvuudet ovat tässä Functional Fitness -harjoittelu- ja ohjelmointikyvyssä.
Ääni kehossa, ääni mielessä
FAST-ohjelmamme ovat yhtä monipuolisia kuin toimivia, joten ne ovat helposti mukautettavissa tarpeidesi mukaan. Uskomme sanontaan "Sound in Body, Sound in Mind", joka on erittäin sopiva motto kaikille terveellä mielellä ;). Ja tässä suhteessa urheilutieteen tutkimuksen mukaisesti voimme myös kokemuksesta sanoa, että "Ikä on vain numero". Tätä silmällä pitäen lainasimme ja mukautimme iskulauseemme vanhasta eurooppalaisesta peliohjelmasta nimeltä "It's a Knock Out".
Koulutus ilman rajoja,
Yhteistyötä ilman kyyneleitä.
Se on Mind SeT!
Itsenäisenä Personal Trainerina löydät meidät tällä hetkellä työskentelemään sovituilla paikoilla tai online-harjoitusalustallamme sisällä tai ulkona sään ja sairauksien salliessa.
NYT, laita kehosi ja mielesi liikkeelle.